Нийгэм | Боловсрол | Татах.мн | Уул уурхай | Орон нутаг
Мэдээ
Нүдний эвэрлэг бүрхэвчинд шим тэжээл шаардлагатай байдаг
2011 оны 5 сарын 5
      Нүдний эвэрлэг бүрхэвч нь маш “эмзэг”, дандаа нүдээ нухлах, хараандаа тохироогүй лийнз зүүх, тохироогүй нүдний эм хэрэглэх, хүнсний зохицол жирийн бус хийгээд гэрлийн бохирдол тэр бүгд л түүнийг “ихээр уурлуулдаг”. Ингээд л байвал, эвэрлэг бүрхэвчийн үрэвсэл, хараа муу, цагаа буух зэрэг эмгэг өвчин илэрхийн улмаас хүмүүс хараагаа алдахад ч хүрдэг. Эвэрлэг бүрхэвчинд бүхий л талын шим тэжээл шаардлагатай, нүдний тусгаагуур, амтат хоол болон өдөр тутмын арчилгаа бүгдийг тутааж болохгүй, өөр өөр шим тэжээл нүдний эвэрлэг бүрхэвчинд өөр өөр эрүүл мэндийг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндийн асуудал хамгийн түргэн шийдвэрлэгддэг.
      Эвэрлэг бүрхэвчийн алуурчин: туяаны бохирдол. Нүд урт хугацаагаар компьютер, телевизийн дэлгэц ширтэхэд туяа нь нүдний болор системд цугларч харааны торлог бүрхэвчээр дамждаг нь нүдийг маш ядраах үзэгдэл илэрхийн зэрэгцээ нүдээ анивчих давтамж сулардаг учраас, нүдний бөөрөнхий гадаргуйн чийглэг хэмжээний нулмисны уурших давтамжыг хурдасгаж, эвэрлэг бүрхэвчийг чийглэг болгож чадахгүй болдгоор нүд дандаа тааламжгүй болдог. Шилний гадаргуу, боржин чулуу, гантиг чулууны гэрлийн ойлт маш саруул, нүдний харааны торлог бүрхэвчийн эс гэнэт цочирол хүлээн авч, нүд тааламжтай байхын аргагүй болж тааламжгүй мэдрэмж төрдөг. Урт хугацаанд хурч нарны туяанд бас настайчуулын эвэрлэг бүрхэвчийн өвчний хувиралт гэх мэтийн эвэрлэг бүрхэвчийн өвчний хувиралтыг үүсгэж ирдэг юм байна.
      Эвэрлэг бүрхэвчийн алуурчин: Урт хугацаанд лийнз зүүх. Урт хугацаагаар лийнз зүүх, онцгойлон бага агаарын нэвчилттэй нүдний шил зүүхэд эвэрлэг бүрхэвч хавагнах байдал илэрж, шинэ хуучны солилцоо хийгээд гэрэл нэвчих шинж нь нөлөөлөгдөж, нүдний хараа бүдгэрдэг.
      Эвэрлэг бүрхэвчийн алуурчин: Зөв бус нүдний дусгаагуур. Маш олон хүн нүдэнд ямар нэгэн байдал илэрэхэд бүгд л дурын нэг дусгаагуур аваад хэрэглэчихэдэг, дусгаагуур болгонд л үрэвсэл нэмдаах, тааламжтай болгох бодис агуулагдана гэж үзсний улмаас тохиромжтай бүтээгдэхүүнээ сонгодоггүй. Гэвч ингээд байвал магадгүй нүдний чухам асуудал шийдвэрлэгдэхгүй, эсэргээр шинэ асуудал залга залгаагаар үүсч, нүдний эвэрлэг бүрхэвч хүнд үүргийн даралтыг урт хугацаагаар хүлээж авсны улмаас мэдээж ажлаа хаяж чадна.
      Эвэрлэг бүрхэвчийн алуурчин: Муу зоршил. Лийнз зүүгээд жаахан унтаж амрах, нүд тааламжгүй болж, загтнахад гараараа нухалдаг, гадна хурц нар шарж байхад нарны шилээ гэртээ “амруулах”, унтаж байх үедээ компьютер, телевизээ хаахгүй....Эдгээр муу зоршил таньд авч хэлвэл харин ч танил бус биш, гэвч эдгээр нь нүдний эвэрлэг бүрхэвчийг гэмтээдэг хамгийн гол харгис элемент болдог юм. Лийнз зүүгээд унтвал эвэрлэг бүрхэвч агаарын нэвчилтийн шинжийн нөлөөг хүлээн авч, нүд чийг алдах нь улам ноцтой болдог. Бас дандаа хуруугаараа нухлаад байвал амархан нүдэнд вактер орж, үрэвсэх өвчин илэрдэг, бас дандаа нарны туяа, компьютер, телевизийн тусгалыг хүлээж авдаг нь эвэрлэг бүрхэвчийг урьдчилан хөгшрүүлэх үзэгдэл үүсгэдэг, иймд үргэлжлэн шим тэжээлээ нөхвэл сая “хэвийн үйл ажиллагаатай” хэвээр үлддэг.
      Эвэрлэг бүрхэвчийн шим тэжээл: Чийг – нүдний дусгаагуурийг хэрэгцээнд хандуулан сонгох. Чийглэг нүдний шингэн залгаа залгаагаар гарч байдаг, гэвч туяаны бохирдолыг эсэргүүцэх тухайд авч хэлвэл, В6 аминдэм, исгэсэн нүдий дусгаагуур нь хамгийн сайн сонголт юм, яагаад гэвэл энэ хоёр төрлийн бүтээгдхүүн эвэрлэг бүрхэвчийн шинэ хуучны солилцоог хэвээр байлгаж, нүдний даралтыг бууруулж, харааны чадварыг зохицуулхаар барахгүй нүдний булчингын ядарааг арилгадаг. Илжрэхийг сэргийлэх эм магадгүй эмзэг нүдэнд цочирол өгдөг учраас туяанд задарсан илжрэхийг сэргийлэх эмтэй чийглэг нүдний шингэнийг сонговал нүдийг хамгаалах маш сайн үр дүнд хүрдэг, энэ бол алдаж болошгүй завшаан байгаа юм. Нүдний дусгаагуурыг дусгах үед савны амсарыг сормуусанд хүргэхгүй байж, бохирдолтой бүтээгдхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрвээ нүдний дусгаагуур онцгой гааны сэнгэнэм найрлага агуулагдвал, нүд болон оюун ухаан маш ядарсан үдээс хойно хүмүүс түүнийг хэрэглэж, “оюуныг сэргээх” үр дүнд хүрдгийн зэрэгцээ бас нүдний хэсгийн шинэ хуучны солилцоог сайжруулж, ядрааг тайлж, нүдээ тааламжтай болгож болно.
      Эвэрлэг бүрхэвчийн шим тэжээл: хүчилтөрөгч-онцгой лийз. Эвэрлэг бүрхэвчинд цусны хоолой байхгүй учраас шинэ агаарыг амьсгалахаар дамжиж эрүүл мэндээ хамгаалдаг. Иймд лийнз маш сайн агаар нэвчих хэмжээ шаардлагатай. Зах дэлгүүрт зарим төрлийн лийнз нь шинээр зохион бүтээсэн цахиурын усан царцаамал цавуугын материалтай байдгаас агаар нэвчих хэмжээ нь жирийн усан царцаамал цавуугын шилээс 5 дахин өндөр, эвэрлэг бүрхэвчийн өдөр тутмын шаардах хүчилтөрөгчийг хангалттай болгосноор эвэрлэг бүрхэвчийн эрүүл мэндийг хамгаалж, нүдний байнгын илэрдэг ядрах, чийг алдагдах, цус бүрэх зэрэг асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэж, өдөржин нүдийг тааламжтай байлгаж, өдрийн хугацаанд бага зэрэг амрах болон урт хугацаагаар зүүхэд бүрэн хангаалттай болгодог. Нүдний дусгаагуур сонгоход хамгийн сайн нь урт хугацаагаар чийглэг байлгаж чадах бөгөөд бас нүдний хэсгийн эрүүл мэндийг хамгаалж чадах шингэнийг сонгорой, жишээ нь чийглэг бүтэц НРМС нь бактери устгах чадвар хүчитай байдгаараа эвэрлэг бүрхэвчийн эстай сайн зохицож, түүнийг гэмтээхгүйн дээр нүдний эсийн эрүүл мэндийн байдлыг хамгаалдаг.
      Эвэрлэг бүрхэвчийн шим тэжээл: Амтат хоол-нүдэнд тустай төрөл бүрийн сайхан амт. Та мэдэх үү, эвэрлэг бүрхэвчийн саруулын хэмжээг дээшлүүлж, хэрэг бодисын хариу үйлдэл улам хурц мэдрэмтгий болохыг санавал идээ ундаанаас хангаалттай шим тэжээл авах маш шаардлагатай юм. Хамгийн түрүүнд, А аминдэм нь гэмтсэн эвэрлэг бүрхэвчийн эсийг нөхөн сэргээж, нүдний эрүүл мэндийг хамгаалж чадна. Иймд хүнсэндээ амьтны элэг, жимс, ногоо, лууван гэх мэт аминдэмийн агууламж баялаг хүнсийг хэрэглэж байгаарай. Эвэрлэг бүрхэвчийг хамгаалдаг бас нэг элемент бол аминдэм, тэр өөрөө нүдний исэлдхийг сэргийлэх бодис болсны хувид шинэ хуучны солилцоог ахиулж, эвэрлэг бүрхэвчийн бүрэлдэхүүнийг хамгаалдаг. Үүнээс гадна ОМЕGА-3 бол эвэрлэг бүрхэвчийг хамгаалах бас нэгэн сайн бүрэлдэхүүн байгаа юм, тэр нь гүнзгий далайн загас болон дүфү зэрэг буурцагын бүрэлдэхүүнд хамгийн өндөр агуулагдаж, үүгээр хүнс болговал нулимсны шүүрлийг нэмэгдүүлхийн улмаас нүдийг чийглэг болгоно.
      Эвэрлэг бүрхэвчийн шим тэжээл: Өөрийгөө “илэх”-эвэрлэг бүрхэвчийн даралтыг бууруулна. Хэт их ядархаас эвэрлэг бүрхэвчийн даралт хэт их болж, бодисыг мэдрэх чадвар ихээр буурдаг, мэдээж та айж сандрах хэрэггүй, ягаад гэвэл өдөр болгон үдээс хойно, үдээс өмнө тус бүр 10-н минут нүдэндээ өөрөө иллэг хийвэл даралт буурч, мөн эвэрлэг бүрхэвчийн агаар нэмчих шинжийг нэмэгдүүлхийн улмаас таныг “улам өндөр, улам холыг олж харуулах” болно. Оновчтай арга нь: Хоёр гараараа хоёр хөмсөгний төв яснаас авахуулаад гарын хурууг ашиглан хөмсөгний төвөөс аяархан ясыг илж дарж өгнө, энэ явцад нүдний хэсэгт цочирол явагдана. Гар аргаар хүчтэй дарж болохгүй, зөвхөн нүдний хэсгийг цочирооход л болно. Хэрвээ хэт их хүчтэй дарвал эсэргээр нүдний хэсгийн даралтыг нэмэгдүүлж, харааны чадавхыг бууруулдаг. Чанд баримтлах хамгийн чухал гэдгийг санаж байгаарай.
      Эвэрлэг бүрхэвчийн шим тэжээл: Спорт-эвэрлэг бүрхэвчийн бохирдолыг арилгана. Хэрвээ нүд дандаа нэг л газраа хараад байвал гадаргуун микро биет маш амархан зогсонги болж тухайн цагт нь цэгцлэхгүй бол маш амархан эвэрлэг бүрхэвчийн үрэвслийн байдал илэрдэг. Ийм байдалд байнга нүдээ анивчивал асуудлыг шийдэж чадна. Та 1 цаг өнгөрөх бүр компьютерээс холдож, цонхоны өмнө зогсож, нүдээ анивчин туршаад үзэхэд гэмгүй, нүдний анисга “хайр дурлалцаж”, 5 минутын дараа нүдний эвэрлэг бүрхэвчийн дээр тогтсон микро биетүүд бүгд цэвэрлэгдэж, нулимсны бүрхэвч нүдний булан бүрд жигд тархаж, чийглэг хос нүдтэй болж чадна.
 
Манай сайт танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
Холбоотой мэдээ
Мэдэхэд илүүдэхгүй
Мэдэхэд илүүдэхгүй
Сонин хачин

Сэтгэгдлийг ачааллаж байна ...